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** 탄력 있고 강한 팔을 원하십니까? 아니면 팔과 팔뚝이 근육질처럼 보이기를 원하십니까? 무료로 앱으로 30 일 암 챌린지에 참여하세요! **


• 챌린지 트래커로 진행 상황을 추적하세요.
• 단계별 가이드와 함께 모든 운동에 대한 비디오 지침.
• 도전의 하루를 놓치지 않도록 매일 알림 알람.
• Facebook, Twitter, Whatsapp, 이메일 등에서 친구들과 진행 상황을 공유하세요!
• Facebook 및 Twitter 페이지에서 동기 부여를 유지하고 다른 사람들과 소통하십시오.
• 모든 비디오가 응용 프로그램에 포함되어 있습니다. 인터넷 연결이 필요하지 않습니다.


30 일 팔 도전은 간단한 30 일 운동 계획입니다. 매일 팔 근육 운동을 많이합니다. 적절한 회복 시간을 확보하기 위해 휴식 일이 있습니다. 운동의 강도는 천천히 증가하고이 30 일 팔 운동 계획이 끝날 무렵, 당신은 확실히 더 강하고 더 근육질의 팔과 지방이 적을 것입니다. 이 루틴은 남성과 여성 모두에게 적합합니다.

이 앱을 설치하고 매일 일상을 따르십시오. 우리의 알림은 매일 운동하도록 자동으로 알려줍니다. 쉬는 날은 근육 회복에 도움이됩니다. 완료 한 날짜를 표시하여 챌린지 진행 상황을 추적하십시오. 속이지 마세요! 그렇게 간단합니다.

진행 상황을 추적하고 Facebook, Twitter, Whatsapp, 이메일 등을 통해 친구들과 공유 할 수도 있습니다!

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검토 시스템을 통해 의견을 보내 주시기 바랍니다. 30 일 암 챌린지는 여러분의 도움으로 만 나아질 수 있습니다. 나쁜 리뷰를 남기기 전에 workoutc@gmail.com으로 이메일을 보내 주시고 더 나은 점이 무엇인지 알려주십시오.